温水洗浄便座は身体にいいのか

人間の体には、体を守る為の常在菌が棲みついています。例えば、女性は温水洗浄便座を

使って清潔にする為に、用を足した後は温水洗浄便座を使います。使い過ぎて膣内の悪玉菌

が増殖する危険性があります。それは洗浄水が温まっている為、悪玉菌が増殖している可能性

がある事と、水道水に塩素が入っているので膣内を守っている常在菌も含めて、水道水塩素が

体についている微生物菌を殺して無菌状態になり、そこにトイレの悪玉菌が繁殖して、

それが炎症などを起こす原因となるのです。通常、女性は膣内には体を守って、体にも良い

働きをする善玉菌である乳酸菌が常在します。乳酸菌がブドウ糖から乳酸を作る事で、

膣内を酸性に保ち、体に悪影響を与える腸内細菌・雑菌を、真菌などの悪玉菌の侵入を

未然に防ぐ役割をしています。ところが10年ほど前から、おりものの増加で受診する女性の

膣内の乳酸菌が減少し、本来いないはずの悪玉菌が検出されるケースが目立つように

なってきました。実際、知り合いの方で "医者の勧めで毎日膣内洗浄していますが、

体の調子が思わしくないのです" という方がいらっしゃいました。

洗浄消毒すると微生物菌がいない無菌状態になり、そこに悪玉菌が付くと調子が悪くなります。

温水洗浄便座も二つの原因を書きましたが、あまり使い過ぎない方がいいのではないでしょうか。


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腸と脳

腸と脳には密接な関係があります。主に腸で造られる神経伝達物質のセロトニンとか

ドーパミンです。

脳内セロトニンが不足すると心が不安定になり、うつ病や不眠症になります。

又、ドーパミンは人間の強烈な欲求の1つ 快感を操っています。これは快感と共に

やる気を起こさせます。

この様な事は日本ではあまり知られていませんが、アメリカでは神経症・うつ病・

過敏性腸症候群・パーキンソン病等は、心(脳)と消化器(腸)の両方に症状が表れる事が

常識です。多くの神経症やうつ病の患者は、胃腸(特に腸)に偏重をきたしているといわれて

います。実際、うつ病やパーキンソン病の多くの患者は神経内科医の間では、こうした病に

かかる人の中に、かなりの割合で便秘の人のいる事が知られています。

腸の中にある多数の神経細胞は腸管にあります。腸管は多数の神経細胞とリンクしながら

活動しており、こうした神経のネットワークが腸管神経系、いわゆる第2の脳と呼ばれています。

腸内環境・腸内細菌は善玉菌・悪玉菌だけでなく、神経系(人の感情)まで左右して心身と共に

バランスを取り、人の栄養を作っています。


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何事も不安より信念が大切

世の中全ての事象は先行きが分からないので不安になります。中でも新しい事にチャレンジ

する時は不安になるものです。自信が無かったりもしますが、最初から自身が無いのは当然の

事であり、その不安の気持ちをバネにして頑張れることも出来るし、モチベーションの原動力

にもなります。全ての事は決してマイナスに捉える事無く、プラスに捉えると気持ち的にも

楽に考える事が出来ます。不安との向き合い方は、不安と捉えながらも自分を信じ行動する

事です。新しい事にチャレンジする事は不安だらけですが、それにも勝る自分の信念を持つ事

が成功する秘訣なのです。いかに不安と向き合うか が重要なのです。

人それぞれ感じ方がありますが、不安より信念が強ければ天が味方する という言葉も

ありますように、不安を抱きながらも黙々と努力をしていると、幸運の女神が応援をしてくれる

という事です。ちゃんと見ている人は見ているし、手を差し伸べて応援してくれる人は必ず

現れる という事です。

他にも日々起こる事を是認し、これに早く対応する事が大切ですし、前向きに考える事で

精神衛生上もストレスが無くなり、病気とも縁遠くなります。


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腸内で善玉菌を増やすには

高齢者や様々な病気の人では、腸内フローラの構成が乱れている事が分かっています。

21世紀に入って腸内細菌の遺伝子解析が急速に進み、科学的裏付けもぐっと厚みを

増しつつあります。

腸内フローラの良い状態とは、善玉菌(乳酸菌とビフィズス菌)優位で通常は安定した状態に

あります。これが崩れると異常な状態になります。原因は様々で予防的に食事又はサプリ

などで善玉菌を入れておくのが大切です。

病気になる前、下痢・便秘など腸内が不調になる前に腸内環境を良い状態に保っておく

という事です。最近は潰瘍性大腸炎の患者に治療目的で健康な人の便を移植する研究が

米国で実施されており、改めて腸内フローラの重要性が注目されています。

腸内で善玉菌を増やすには、善玉菌を含んだ発酵食品などとそのエサを一緒に摂取

すれば効果があがります。特にビフィズス菌は人の消化管で吸収されないオリゴ糖という

糖を食べます。乳酸菌とビフィズス菌と一緒にオリゴ糖を摂れば、菌が腸内で増加します。

動物実験では菌が10倍程度になる事がわかっており、人でも同じことが起きるだろうと

想定されています。いろいろな手術や病気の感染症にも有効で、外からの摂取で効果が

表れています。


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シンバイオティクス

シンバイオティクスとは、体に良い作用をもたらす微生物菌(腸内善玉菌)を増やす食品成分

のことです。ガン患者にシンバイオティクスを取り入れると手術後の感染症が起きにくい例を、

ある大学の先生が発表されています。胆管ガン手術後の感染性の合併症の発症率が高い

ので、予防の為に抗菌薬の他にシンバイオティクスを取り入れ、乳酸菌やビフィズス菌の

入った乳飲料を患者に飲ませました。飲ませた方の感染率は3分の1に抑制出来た事が

分かったと言います。手術前から飲ませると更に半分になったと言います。この病院では

現在、患者の手術日程が決まると、食事時にシンバイオティクスの乳飲料が付くようになり、

感染症を抑えるシステムとして定着していると言います。

この例で分かる事は、腸管力(善玉菌優位の腸内フローラ)高める事で、免疫力・自然治癒力

が強化されることを表しています。シンバイオティクスによりガンを含めて全ての病気が治る

可能性を秘めているのです。

そしてこの例で良い所はシンバイオティクスの効用ですが、悪い所はガンの手術で免疫力を

下げている所です。その上、抗菌剤を使い、腸の善玉菌を結果において殺しています。

これも又、免疫力を下げています。全く真逆の事をしていますが、感染症の例だけ取ると

シンバイオティクスが抗菌剤、手術による腸内の善玉菌を殺す現象の悪い部分を越える効果を

発揮している事がわかります。

それほどに腸管力を高める事で、免疫力が高まるのです。


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Author:初一念
しょいちねん【初一念】の意味-----初めに心に決めた覚悟。最初の決心。初志。「―を貫く」

健康、医療には嘘が多い。自然に考え、自然に生きてこそ真実が見えてきます。

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