一日一善

一日に一つでもいい、良い事をしよう。

そうすると世の中が変わります。と同時に自分も気持ちが変化し、自分の心がプラスの

気持ちで満たされます。そして仕事でも遊びでも良い事が起こるようになり、毎日が

充実してきます。

一日一善により、生活や気分が変わります。例えば、今日の仕事の帰り、道路に大きな

ゴミ一杯の袋が落ちていましたが、みんな見て見ぬふりをして拾いません。心優しい人が

いつかはどけて片付けるんでしょう。でもそれを自分がしますと、すがすがしい気持ちになり、

素晴らしい心の変化に気付けるはずです。だからこそ一日一善しましょう。

善い事をすると気持ちがいいですね。人助けをして人の為になれたとか、ゴミを拾って街が

きれいになったとか、自分が役に立てたとかいう満足感が得られることが、何とも言えない

幸せ感を得られます。良い事をすると気持ちが良くて、その日は一日ずっと気持ちがいい。

だから一日一善をすれば毎日が気持ちよくなります。

普段自分が、困っている人がいたら助けようと思っていると、不思議とそういう場面に

出会います。率先して一日一善をして、いい気持ちになって、免疫力を高め、

健康で長生きしましょう。


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病気と健康

病気の存在は、苦しみを通して自然と調和している状態で、本人の不自然な生活の

裏返しが病気といえます。常に世の中は何でも プラスマイナス ゼロ で自然の摂理が

働いています。要するに間違った生活(自然からかけ離れている)をしていたら病気になり、

正しい生活をしていたら健康であるという事です。


今の現代人の生活は自然から遠く離れ、何事も人工的に作られたものが多すぎます。

食物から始まり、何事も自然を破壊しているので、その反動が来ています。添加物・

化学物質・電磁波・医療全般・建築物などなど、いろいろな不自然な物の毒に囲まれています。

例えば肉食。動物達がもがき苦しみ、大量に犠牲になっています。食品にしても口当たりの

良い添加物いっぱいの品が、人間たちの為、金儲けの為に大量に販売されています。

そんな社会が、自然と調和された社会と言えるでしょうか。不自然さばかりの世の中です。

その様な不自然さを正せば健康になります。自然というのは、非常にシンプルで、

それを人々は、欲の為勝手に複雑化し、文化が進んだと勘違いしています。


健康とは自然と調和した状態で、且つ、心身のバランスが整った状態です。

自然との調和とは何かを考え、単純に素直に生活スタイルを考えてみましょう。


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殺菌・滅菌・消毒の危険

殺菌・滅菌・消毒は一見正しいように見えます。でもこの様に全ての菌を殺してしまうと

無菌状態となってしまいます。


良い微生物菌も悪い微生物菌も、程よくこの世の中で共生しています。それを殺して

しまうと、無菌状態の中へ病原菌やウィルスが繁殖すると(人にとって悪い菌を抑えている

良い菌もあるけれども)無菌状態の中で、悪い微生物菌が力を持つと一度にO157とか

ノロウィルスとかが大繁殖し、集団中毒症状となるのです。


最近、病院・介護施設で集団感染するのは、行き過ぎた殺菌・滅菌・除菌・抗菌で悪玉菌を

抑えていた善玉菌を殺す結果、そのバランスが崩れて、悪玉菌が大繁殖し、集団食中毒が

起こるのです。これは、殺菌文化が行き過ぎ、日本人全体の免疫力が低下した結果、

病気・感染症にかかりやすくなったのです。老人ホームでも感染性胃腸炎の患者が激増し、

老人がバタバタ死んでいます。子供もノロウィルスに簡単に感染してしまいます。


殺菌・滅菌が行き過ぎた結果、昔なかったO157とかノロウィルスとか、感染力が弱い病原菌に

かかる日本人がどれだけ増えた事か。この事に疑問を感じない洗脳された日本人が多いのは

どういうことなのか。

世の中は欺瞞が満ちています。


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健康長寿 ④

活性酸素は、細胞を酸化させ老化を促進、免疫力を低下させます。

痩せる為にダイエット・運動をしてストレスが溜まると、交感神経と副交感神経のバランスが

崩れ、免疫力が低下します。笑いや楽しい事をすると免疫力が高まり、NK細胞が活躍し、

若さを保つ効果があります。

ストレスの解消にはいろいろな方法がありますが、睡眠が大切で、睡眠不足は健康を保つ

上で非常に重要です。睡眠不足が続くと免疫力の低下が起こり、風邪をひいたり体調を

くずしたりします。睡眠の質を良くし、ストレスを緩和することで心の健康が保たれ、若さが

保たれます。

免疫力を高めるには、発芽玄米やぬか漬け・納豆などの発酵食品や、トマト・カボチャ・

緑茶などに多く含まれるギャバ・アミノ酸を摂取する事が大切です。中でもニンニクは

あらゆる食材の中で最大級の食品です。キャベツ・甘草・生姜・セロリ・大豆・セリ・ウコン・

玉ねぎなどもそれに続きます。


野菜・果物中心の食事で、心の健康を保ち、健康で長生きしましょう。


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健康長寿 ③

食事が免疫力の大部分を占める事が、おわかりになられたと思います。

免疫力を高めるには、抗酸化成分を摂る事が重要です。食事で免疫力を高めるには、

細胞の酸化を防ぎ、抗酸化成分を積極的に摂る事です。抗酸化成分は、野菜や果物に

多く含まれています。他にもソバや小松菜に含まれるクロロフィル、ニンニクやニラの

においに含まれるクロロファル、大根の辛み成分にも抗酸化成分を多く含んで、

免疫力を格段にアップします。抗酸化成分は、老化の原因である活性酸素を除去し、

健康維持に役立ちます。野菜や果物は人の健康に好影響があります。


最近の注目はファインケミカル。

ファインケミカルは、植物が自分の身を守る為に備わった物質で、抗酸化作用・

免疫力アップ・解毒など、人の健康に重要な効果をもたらします。

よく注目されるポリフェノールやカロテノイドなど、毎日適量を長期間摂取する事により、

体の健康維持に役立ちます。


野菜・果物中心の食事で、免疫力アップで健康で長生きしましょう。


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初一念

Author:初一念
しょいちねん【初一念】の意味-----初めに心に決めた覚悟。最初の決心。初志。「―を貫く」

健康、医療には嘘が多い。自然に考え、自然に生きてこそ真実が見えてきます。

ご質問、ご意見、ご感想をお寄せください。 090-1953-5805

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